Debido a la baja resistencia mecánica de siete vértebras en miniatura y la debilidad del corsé muscular del cuello, la falta de tratamiento para la osteocondrosis en esta sección conlleva graves consecuencias. Las raíces nerviosas, apretadas por la protuberancia o hernia resultante, se inflaman y se hinchan, llenando el canal espinal. Aparece dolor - en el cuello; sienes u occipucio, corona; brazo y hombro.
El cuerpo sufre una especie de provocación: comienza la formación de "puentes" duros de tejido óseo que sostienen las vértebras.
Sus bordes afilados irritan las fibras nerviosas delgadas: el dolor surge nuevamente, el cuello "cruje" al mover la cabeza. También es posible apretar la arteria vertebral que pasa por los orificios de las vértebras cervicales, lo que complica el suministro de sangre al cerebro. La hospitalización es inevitable.
¿Cómo tratar la osteocondrosis cervical, cuyos primeros síntomas aparecen ya a la edad de 20 años, y es posible realizar el tratamiento en casa?
¿Cómo tratar la condrosis cervical en casa y en el trabajo?
El tratamiento de la osteocondrosis cervical en el hogar solo es posible con la extinción de la exacerbación.
Cuando se utilizan técnicas populares y procedimientos "caseros": masajes, gimnasia, se acelera el flujo sanguíneo en el segmento enfermo y, al recurrir a ellos en la fase aguda, es posible agravar el curso de la enfermedad, aumentando la hinchazón y la inflamación.
La osteocondrosis de la columna cervical presagia fatiga y una ligera tensión en el cuello, por lo que comienzan a tratarla en casa con la corrección del "horario de vida":
- Tómese un descanso de 5 minutos del trabajo cada hora. Después de trabajar en papeles o en la computadora durante más de 3 horas seguidas, descanse durante una hora: haga los ejercicios a continuación para el cuello, "estire" la columna vertebral, estire y "arquee" en diferentes direcciones, camine por la oficina;
- La distancia desde el piso hasta la tapa del escritorio es de al menos 70 cm, la silla es elevable y giratoria, con respaldo y apoyabrazos;
- Si está sentado en una silla, no puede alcanzar el piso con los pies, use un soporte para ellos.
Y una cosa más: muchos se han dado cuenta de que el próximo escándalo "doméstico" termina con un dolor de cabeza.
El sobreesfuerzo nervioso "aprieta" los músculos y el disco se deja contento con pequeñas migajas de nutrientes que suministran los músculos espasmódicos.
¿Cómo curar la osteocondrosis cervical en casa?
Se conoce el diagnóstico de osteocondrosis cervical; ¿Cuáles son las características de un tratamiento posterior en casa?
Los esfuerzos adicionales para prevenir la degeneración de los discos intervertebrales están dirigidos a aumentar la actividad física, mejorando el suministro de sangre a la columna y su región cervical. Para ello se utilizan masajes y gimnasia.
Masaje
El masaje para la osteocondrosis cervical, realizado en casa, estimula el flujo alterno de entrada y salida de sangre a las vértebras cervicales, fortalece los músculos, elimina el exceso de ácido láctico en ellos y alivia la espasticidad muscular. La duración del masaje es de 15 minutos para las primeras sesiones y de media hora para las siguientes.
Comienza la sesión de masaje, pasando de los omóplatos a la nuca y acariciando la nuca. Trabajando con una o ambas palmas, el terapeuta aumenta gradualmente la presión sobre la piel. Además, en líneas similares, "aprieta" los músculos con el borde de la palma y luego, con la punta de los dedos, frota vigorosamente las vértebras cervicales, amasa los músculos del cuello, moviéndolos con las yemas de los pulgares. al resto de los dedos. Al final de la sesión, se acaricia el cuello con las palmas.
La duración de cada tipo de movimiento es de 2 a 5 minutos.
Es importante dominar las técnicas de automasaje, su secuencia para la osteocondrosis cervical es la siguiente:
- Presionando las palmas de las manos a los lados del cuello, realice movimientos circulares y longitudinales alternativamente, moviéndose hacia abajo desde la parte posterior de la cabeza hasta el lugar de la articulación del omóplato;
- Moviéndose de manera similar al anterior, frote la piel del cuello;
- Después de frotar bien la piel, proceda a amasar los músculos. Moviéndose hacia arriba y hacia abajo, doblando cuatro dedos, use sus almohadillas para amasar los músculos del cuello cerca de la columna con movimientos circulares profundos. Para evitar apretar las arterias, no ejerza mucha fuerza sobre los músculos anterior y lateral del cuello;
- Después de estirar los músculos, continúe el automasaje con movimientos de palmas;
- Complétalo con ligeros movimientos de caricias.
A menudo, la osteocondrosis cervical se produce debido a la circulación periférica insuficiente y la congestión linfática, por lo que es deseable el automasaje con la ayuda de ventosas.
La terapia de vacío estimula el flujo sanguíneo y el drenaje linfático al expandir las "redes" sanguíneas locales, aumenta la función contráctil de los músculos y normaliza la presión arterial, y por lo tanto alivia rápidamente la osteocondrosis cervical, aumentando la efectividad del tratamiento en el hogar.
Gimnasia
Se prescribe gimnasia especial para el tratamiento de la osteocondrosis cervical en el hogar después de que desaparece el dolor. Los ejercicios para la osteocondrosis cervical se seleccionan individualmente; realizándolos en casa, cuando el dolor regresa, vale la pena contactar a un médico o instructor de terapia de ejercicios.
Los siguientes ejercicios son seguros para tratar la osteocondrosis cervical en casa:
- Sentado en una silla, la espalda y el cuello están rectos:
- alcanzando la posición extrema, gire suavemente la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha;
- baje suavemente la cabeza, tratando de tocar su pecho con la barbilla;
- sin doblar el cuello y jalar la barbilla, mueva la cabeza hacia atrás;
- observe más de cerca los divertidos movimientos de la cabeza del cachorrito: sosteniéndola con el cuello recto, "escribe" pequeños círculos con la nariz. Practica con él.
Estos ejercicios, destinados al tratamiento de la osteocondrosis cervical en casa, "movilizan" las vértebras cervicales, estirando los músculos del grupo cervical posterior y devolviendo la flexibilidad al cuello.
Cada ejercicio se realiza hasta 12 veces.
- Sentado a la mesa, la espalda está recta:
- Apóyese en la mesa con el codo de la mano izquierda, con la palma en la sien. Inclinando la cabeza hacia la izquierda, resiste el rechazo con la mano. Relajarse. Hágalo de 8 a 10 veces. Realice movimientos hacia la derecha de la misma manera;
- Poniendo la palma de la mano en la frente, presione la cabeza sobre ella durante unos 10 segundos; la mano "resiste" la presión. Realice hasta 10 veces. Haga el mismo ejercicio con la otra palma;
- Bajando los brazos a lo largo del cuerpo, levante los hombros y permanezca en la posición durante 10-12 segundos. Relájate y respira entre 10 y 12 respiraciones.
Dicha gimnasia es necesaria para que la osteocondrosis cervical fortalezca los músculos laterales y anteriores del cuello en casa y los relaje.
- Para los dolores de cabeza mientras está sentado o acostado en el suelo:
- Intensivamente, con las yemas de los dedos, amase los músculos del cuello en la parte posterior de la cabeza, 3-4 minutos;
- Con las palmas de las manos, frote el área de los omóplatos y el área entre ellos - 5-6 minutos;
- Masajea la zona temporal con ligeros movimientos circulares.
El ejercicio para la osteocondrosis cervical tonifica los músculos paravertebrales, aumenta su plasticidad y en casa mantiene la salud de todo el "pilar de la vida".
Remedios populares para la osteocondrosis cervical.
El secreto de la abuela
¿Recuerdas cómo trata tu abuela la osteocondrosis de la columna cervical con remedios caseros? ¡Con un rodillo! No se alarme, el método no es traumático en absoluto: simplemente coloque "equipo deportivo" debajo de su espalda y móntelo de arriba a abajo (¡en ausencia de hernias y protuberancias! ), Y luego golpee fácilmente los hombros, omóplatos y el área a lo largo de la columna con un rodillo.
La osteocondrosis cervical retrocedió rápidamente, porque dicho tratamiento en el hogar, y de hecho, una especie de gimnasia, relaja instantáneamente los músculos tensos, lo que contribuye al suministro intensivo de sangre al cuello uterino y otras partes de la columna vertebral.
Medicina herbaria
Dolencia que afecta a la columna cervical, la enfermedad "encadena" su movilidad. El tratamiento de los siguientes remedios caseros ayudará a calmar la osteocondrosis agravada:
- La osteocondrosis cervical responde bien al tratamiento con apio. Como lo demuestran las revisiones, el tratamiento alternativo de la osteocondrosis cervical es eficaz debido al efecto analgésico y descongestionante de su raíz. Vierta 3 gramos de raíz picada con un litro de agua hervida, insista durante 8 horas. Antes de cada una de las 3 comidas, tome una cucharada de postre del producto filtrado ya preparado;
- Corte los tallos y las flores de la madre y la madrastra e insista en amoníaco durante 30 días, en una habitación oscura. Con un agente colado, lubrique la zona dolorida del cuello.
Fisioterapia domiciliaria
Es difícil imaginar un tratamiento alternativo de la osteocondrosis de la columna cervical sin ningún tipo de calentamiento del segmento enfermo. ¿Cómo curar la osteocondrosis cervical en casa?
El tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical con remedios populares generalmente disponibles como barro y parafina es muy eficaz.
Las aplicaciones de barro "saturan" las vértebras cervicales con todos los minerales necesarios, y las de parafina ayudan a prolongar el efecto de calentamiento:
- Si la osteocondrosis cervical se declara como una neuralgia menor, el tratamiento en casa se puede realizar mediante aplicaciones de barro. El lodo de turba más accesible para procedimientos domésticos. Sus aplicaciones se aplican en la nuca y las manos.
Al aplicar aplicaciones en la zona cervical y del cuello, el lodo se calienta a 27-28 grados, en las manos, hasta 48-50 grados.
Este régimen de temperatura proporciona el mayor efecto analgésico y antiinflamatorio. Las sesiones con barro se realizan cada dos días, solo 10 procedimientos, la duración de cada uno, no más de un cuarto de hora;
- Las aplicaciones de parafina se realizan agarrando las vértebras cervicales y la región del hombro desde la espalda. El curso de tratamiento es similar al anterior: 10 sesiones cada dos días, la duración de cada una es de 15 minutos.
La fisioterapia domiciliaria se completa con masajes y ejercicios terapéuticos para el cuello. ¡No descartes las sensaciones dolorosas y cuida tu salud!